Sunday, 1 April 2018

इस चीज को खाने से होते है गजब के फायदे, पुरुषो के लिए वरदान है ये चीज

अगर आप मांसाहारी भोजन करना पसंद करते हैं तो आपके लिए यह खबर बेहद ही खास है क्योंकि अगर आप मांसाहारी हैं तो आपको यह बातें जरूर जानी चाहिए. दरअसल, आज हम आपको मछली खाने के फायदों के बारे में कुछ खास जानकारी देने जा रहे हैं.


Fish

आपको बता दें कि मछली खाने में जितने टेस्टी लगती है उतने ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है. बता दे की मछली में लो फैट होता है और बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाने के कारण मछली स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. तो चलिए जानते है इसके फायदों के बारे मे.

1. कैंसर से बचाव



मछली खाने से कैंसर का खतरा कम होता है। जी हां, नॉनवेज के रूप में जो लोग मछली का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं उनको सामान्य लोगों की तुलना में कैंसर होने का खतरा कम होता है। सिडनी यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने शोधों में यह पाया है कि मछली खाने से कैंसर का खतरा कम होता है। मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो कैंसर होने से रोकता है। 


2. दिमाग तेज करने के लिए -



आप चाहते हैं कि आपका बच्चा तेज दिमाग वाला हो तो उसे आज से ही मछली खिलाना शुरू कर दीजिए. मछली में मौजूदा पोषक तत्व मस्तिष्क को तेज करने का काम करते है.

3. दिल की सुरक्षा के लिए -


हार्ट पेशेंट के लिए मछली बहुत ही फायदेमंद होती है. इसमें पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और तो और मछली में लो फैट होता है जिसकी वजह से कोलेस्ट्रोल की मात्रा नहीं बढ़ पाती है.

4. मोटापा कम करने में मददगार -



मछली खाने से शरीर के अंदर मौजूद अतिरिक्त फैट समाप्‍त होता है, जिससे मोटापा कम होता है। मोटे लोगों को अपने वजन को कम करने के लिए लंच और डिनर में मछली का प्रयोग करना चाहिए।

5. त्वचा और बालों के लिए -


मछली का सेवन करने वालों की त्वचा और बाल हमेशा स्वस्थ रहते हैं. मछली में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को अल्ट्रावायलेट किरणों के दुष्प्रभाव से बचाता है और त्वचा को स्‍वस्‍थ बनाता है। साथ ही मछली के सेवन से झुर्रियां भी कम होती है और आपके बाल भी लम्बे, घने और मजबूत बने रहते है.

6. हेल्दी शुक्राणुओं के लिए -


वैज्ञानिको के अनुसार जो पुरुष खाने मे मछली का सेवन करते हैं उनके शुक्राणुओं हेल्दी यानि स्वस्थ रहते हहैं और सक्रिय भी रहते है. एक तरह से कहा जाए तो ये चीज़ पुरुषो के लिए एक वरदान है




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