Saturday, 28 October 2017

कई बीमारियों को दूर करती है ये किशमिश



कई बीमारियों को दूर करती है ये किशमिश

अंगूर को सुखाकर ही किशमिश बनाया जाता है इसलिए इसमें बहुत से  गुण मोजूद हैं जो अंगूर मे होते हैं किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मीठाई,बहुत से पकवानों के लिए किया जाता है किशमिश में कैल्शियम,आयरन,फाइबर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खासतौर पर सर्दियों में इसके सेवन करने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है इसलिए इसे सेहत का भी खजाना कहा जाता है। तो जानते किशमिश के फायदे..

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किशमिश के फायदे :- 

1.किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा मेंहोता है जो पाचन में सहायक होता है..
2.
किशमिश में उच्च मात्रा में कैल्शियम और माइक्रो न्यूट्रीयंट होते हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूत करते हैं..
3.
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंटस, विटामिन ए और बीटा केरोटिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे हमारी सेहत बरकरार रहेती है..
4.
किशमिश के सेवन करने से कब्ज में फायदा होता है अगर आप लोगो को कब्ज की समस्या है तो सुबह को किशमिश का पानी पियो..
5.
किशमिश में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाये जाते है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है..
6.
किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो ख़ून को कमी को दूर करता है..
7.
किशमिश में फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित रखता हैं और दिल की बीमारियों को दूर भगाता हैं..
8.
किशमिश में वे सभी पोषक तत्व हैं जो हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को बढाता हैं..
9.
किशमिश मे भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज होते है जिससे वजन और ताक़त बढ़ने मे सहायता मिलती है..
10.
किशमिश के रोजाना इस्तेमाल करने से सेक्स पॉवर बढती है..
11.
किशमिश में बहुत से एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जिससे हमे बैक्टीरिया और इंफेक्शन से लड़ने में सहायता मिलती है..
12.
किशमिश में  फ्रक्टोस और ग्लूकोज़ बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जिसके सेवन करने से कमजोरी दूर होती है..
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