Thursday, 19 October 2017

जानिए काजू खाने से हमे क्या फायदा होता है




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 काजू (cashew nut) के फायदे:-काजू यानि (cashew nut) को हम लोग मिठाई,सब्जी,बहुत से पकवान और चटनी मे उपयोग करते है।अगर आप इसे रोजाना नियमित रूप से खाते हैं तो इसके फायदे जानकर चोक जाओगे आप।  काजू खाना आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा। काजू के बहुत से फायदे है लेकिन कई बार इसकी जानकारी पता नही होने का कारण हमे पूरा फायदा नही मिल पता। काजू मे मेगनीसियम,कॉपर,पोटेशियम,जिंक,आयरन,मेगनिज़,सेलेनियम,से भरपूर काजू खाने से हमारे शरीर को बहुत उर्जा मिलती है  जो मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है तो आइये जानते है काजू के फायदे।

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काजू (cashew nut) के फायदे:-

1.काजू खाने से चहेरे की चमक बढती है और रंगत भी निखर जाती है खूबसूरती बढ़ाने के लिए काजू का घरेलु नुस्खों में इसका प्रयोग किया जाता रहा है
2.काजू मे विटामिन-बी पाया जाता है जो सुबह को काजू खाने से शारीरिक शक्ति बढ़ती है
3.काजू में प्रोटीन अधिक होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और इसे खाने से सिर के बाल और त्वचा भी तंदरुस्त और खुबसूरत रहेते  हैं.#4.काजू खाने से यूरिक एसिड बनना बंद हो जाता है और इसके सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी नियमित कंट्रोल में रहता है जो हमे दिल की बीमारी से बचाता है
5.काजू में एंटी ऑक्सीडेंट भी होता है जो हमारी पाचन क्रिया को मजबूत बनता है
6.काजू कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण मे रखता है इसमें प्रोटीन अधिक होता है और यह जल्दी हज़म हो जाता है.
7.काजू मे आयरन भी पाया जाता है इसलिए इसे खून की कमी को दूर करने के लिए खाया जाता हैं

8.काजू को पानी में भिगोकर रखे फिर इसके आधा घंटे बाद इसे खा ले,इससे हमारी शारीरक दुर्बलता दूर होती है
9. काजू में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट दिल को तंदरुस्त रखता है
10.काजू का तेल अगर अपने शरीर पर मलो तो  शरीर का रुखापन दूर हो जाता है
11.काजू के सेवन करने से वीर्य मे वृद्धि होती है जो हमारी कामशक्ति को बढाता है
12.रोजाना काजू के सेवन करने से दांत मजबूत होते है और मसूड़े भी स्वस्थ्य रहते हैं
13.काजू खाने से याद्दाशत तेज होती है और इसे खाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में नहीं लेना चाहिए
 

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