Tuesday, 10 October 2017

एक महीने मे 10 किलो वजन बढ़ाने का ज़बरदस्त नुस्खा

healthy-weight-gain

जिस प्रकार मोटापा एक समस्या है। उसी तरह दुबला होना भी एक परेशानी है। वास्तव में दुबलापन कोई रोग तो नहीं है किन्तु यह बहुत से रोगों का जनक हो सकता है कुछ लोगो का ये सवाल होता है वो खाते पीते बहुत है फिर भी वो इनके शरीर मे नही लगता,पतले लोगो को हमारे समाज मे कई तरह के ताने सुनने पड़ते है। इससे पतले लोगो के आत्मविश्वास को गहरा धक्का लगता है। हर कोई चाहता है की वो हस्ट पुष्ट और तंदरुस्त हो और दिखने मे आकर्षक लगे जिसके लिए सही वजन का होना ज़रूरी है लड़की हो या लड़का सही वजन का होना बहुत ज़रूरी है क्यूंकि वजन कम होने से हमारे शरीर मे रोगों से लड़ने की अक्षमता कमजोर हो जाती है। जिससे आगे चलकर कई बीमारियो का सामना करना पड़ता है। चलिये आज हम आपको बताते है वजन बढ़ाने का ज़बरदस्त और अचूक नुस्खा  

 सामग्री
  • दो केले
  • 250 ग्राम दूध
  • 2 चम्मच पीनट बटर या मूंगफली मक्खन
  • 1 कप ओट्स
t> प्रयोग विधि - रोजाना इन चारो को एक जगह मिला कर अच्छी तरह मिक्स कर ले और सुबह को खाली पेट इस्तेमाल करो। इसके साथ आप सही समय पर खाना खाए,सही वक़्त पर पूरी नींद ले,और तनाव से दूर रहे और रोज़ाना आठ से दस गिलास पानी पिये।
                
                               

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